5 consejos para mejorar la calidad de vida de las personas mayores en casa
5 consejos para mejorar la calidad de vida de las personas mayores en casa
Cuidar de nuestros mayores es una forma de devolverles todo el cariño y apoyo que nos han dado. En Lagundu Servicios Asistenciales, sabemos que quedarse en casa, en un entorno familiar, puede marcar una gran diferencia en su bienestar. Por eso, compartimos estos cinco consejos prácticos para mejorar su calidad de vida:
1. Fomentar una rutina diaria estructurada
Las personas mayores se sienten más seguras y tranquilas con una rutina predecible. Establece horarios regulares para comidas, descanso, higiene y actividades. Por ejemplo:
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Desayuno a las 9:00, seguido de un paseo corto o lectura.
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Tiempo para hobbies como escuchar música o charlar por la tarde.
Cómo ayuda Lagundu: Nuestros cuidadores profesionales pueden organizar y acompañar en estas rutinas, asegurando que cada día sea cómodo y estimulante.
2. Promover la actividad física ligera
El ejercicio suave, como caminar 10-15 minutos al día, hacer estiramientos o practicar yoga adaptado, mejora la movilidad, fortalece los músculos y levanta el ánimo. Siempre consulta con un médico antes de empezar.
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Ejemplo: Anima a tu familiar a dar un paseo por el jardín o a mover los brazos mientras está sentado.
Cómo ayuda Lagundu: Ofrecemos apoyo personalizado para motivar y guiar a los mayores en actividades físicas seguras, adaptadas a sus necesidades.
3. Mantener una alimentación saludable y equilibrada
Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y fibra es clave para la salud. Asegúrate de que las comidas sean fáciles de digerir y estén adaptadas a condiciones como diabetes o hipertensión. También es importante la hidratación: recuerda ofrecer agua regularmente.
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Consejo: Prepara platos coloridos y en porciones adecuadas para hacer las comidas más apetitosas.
Cómo ayuda Lagundu: Nuestros servicios incluyen preparación de comidas nutritivas y planificación de menús personalizados, siempre con un toque casero.
4. Estimular la mente con actividades significativas
Mantener la mente activa ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y mejora el estado de ánimo. Propón actividades como:
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Resolver crucigramas o sudokus.
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Leer libros o escuchar audiolibros.
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Recordar historias familiares o mirar fotos antiguas.
Cómo ayuda Lagundu: Nuestros cuidadores pueden organizar juegos, charlas o talleres que mantengan a los mayores mentalmente activos, con paciencia y cariño.
5. Ofrecer compañía y apoyo emocional
La soledad puede afectar profundamente la salud mental. Dedica tiempo a escuchar, compartir historias o simplemente estar presente. Si no puedes estar siempre, considera apoyo profesional para que tu familiar se sienta acompañado.
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Idea: Organiza videollamadas con otros familiares o invita a un amigo a tomar un café.
Cómo ayuda Lagundu: En Lagundu Servicios Asistenciales, ofrecemos compañía cálida y profesional, desde paseos hasta charlas, para que tus seres queridos nunca se sientan solos.
Por qué elegir Lagundu Servicios Asistenciales
En Lagundu, entendemos que cada persona mayor tiene necesidades únicas. Por eso, ofrecemos servicios de asistencia domiciliaria y sociosanitaria personalizados, con cuidadores formados para brindar atención respetuosa y profesional. Desde ayuda con las tareas diarias hasta acompañamiento emocional, estamos aquí para mejorar la calidad de vida de tus seres queridos y darte tranquilidad.
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En Lagundu, cuidamos como si fuera nuestra propia familia.
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