¡Evita caídas desde la silla! El sencillo ejercicio de movilidad para personas mayores en casa

La pérdida de equilibrio y el miedo a caerse son dos de los mayores retos a los que se enfrentan nuestros mayores día a día. Sin embargo, recuperar la seguridad al dar cada paso puede empezar con gestos muy sencillos, seguros y sin necesidad de levantarse de la silla.

Como mostramos en este breve vídeo práctico, unos tobillos activos y con buena movilidad son la clave para caminar con firmeza y prevenir tropiezos dentro y fuera del hogar.

(Insertar aquí el vídeo incrustado)

¿Por qué es fundamental la estimulación física y la gerontogimnasia a domicilio?

El sedentarismo involuntario provoca rigidez articular y pérdida progresiva de masa muscular. Con nuestro servicio de asistencia a domicilio y gerontogimnasia personalizada, adaptamos cada sesión al ritmo y capacidad de cada usuario:

1. Mayor estabilidad al caminar: Reforzamos articulaciones clave (tobillos, rodillas y cadera) para mejorar la respuesta ante un desequilibrio.

2. Ejercicios 100% seguros: Realizados desde una postura cómoda (sentados o con apoyo firme) para eliminar cualquier riesgo de caída durante la actividad.

3. Fomento de la autonomía personal: Ayudamos a que la persona mantenga su independencia en las actividades básicas de la vida diaria (levantarse, caminar por el pasillo, salir a pasear).

4. Motivación y bienestar emocional: El ejercicio guiado genera confianza, reduce el aislamiento y mejora el estado anímico general.

Cobertura en Irun, Hondarribia y Donostia-San Sebastián

En Lagundu facilitamos el día a día de las familias en toda la comarca del Bidasoa y Donostialdea. Nuestros profesionales sociosanitarios se desplazan a tu hogar para brindar una atención cercana, constante y adaptada a las necesidades reales de tu ser querido, incluyendo la orientación y tramitación de prestaciones vinculadas al servicio (PEAP).

Garantía Oficial y Tranquilidad Familiar

Garantía Oficial: Empresa inscrita en el Registro Foral de Servicios Sociales de la Diputación Foral de Gipuzkoa (N.º E20 000382 0000). Atención profesional, legal y asegurada.

¿Quieres que valoremos las necesidades de movilidad de tu familiar?

• Teléfono directo / WhatsApp: 658 751 137

• Web: cuidarmayoreslagundu.com

• Atención en: Irun, Hondarribia, Donostia-San Sebastián y resto de Gipuzkoa.